ME/CFS Tagebuch PEM und Pacing Tracker, Symptomtagebuch

Ein ME/CFS Tagebuch, das nicht einfach nur Symptome festhält, sondern dabei hilft, den eigenen Körper und seine Grenzen besser zu verstehen. ❤️

Auf 132 liebevoll gestalteten Seiten in A4 kannst du deinen Alltag dokumentieren und Zusammenhänge zwischen Belastung, Energie, Symptomen und deinem Befinden besser erkennen.

Das Tagebuch bietet unter anderem Platz für Schlaf & Erholung, Energie-Level, Symptome, Schmerzen, Aktivitäten, Pacing & Pausen, Auslöser & Belastungen, Ernährung & Trinken, Stimmung, Energiehaushalt, Trigger, Notizen, Gedanken und kleine positive Momente.

Besonders bei ME/CFS kann es hilfreich sein, Veränderungen und mögliche Zusammenhänge über einen längeren Zeitraum sichtbar zu machen, ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

✨ 132 Seiten

📖 Gedrucktes, physisches Tagebuch – kein digitaler Download💜

Speziell für ME/CFS gestaltet🌸

Liebevoll illustriertes Design✍️

Zum täglichen Ausfüllen und Dokumentieren

„Zwischen Grenzen und kleinen Wundern“ – ein Begleiter für mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Hoffnung.